TENDINITIS

¿Tu dedo pulgar se esta deslizando en esta pantalla?
👍🏻Tócalo y muévelo un poco
📵¿Duele?¿Sí? Descansa un poco.
Puedes tener una tendinitis.
👇🏾Te platico aquí.
💪🏽Un tendon es la parte final de un músculo, es tan importante que conecta hueso y músculos para permitirnos el movimiento .
🤙🏾Observa un momento tu pulgar y muévelo.
Cada movimiento causa una fricción entre hueso y tendón.
Esto es natural y necesario para permitir el movimiento y las funciones de tu pulgar.
El tendón tiene suficiente protección para no dañarse.
🔨Sin embargo, los movimiento repetitivos de ese tendón vencen su capacidad de protegerse a si mismo.
📌Esta fricción es como frotar tu piel con un objeto roñoso o filoso.
Hacerlo no es molesto...
A menos que te frotes el mismo sitio:
⏲cada 12 minutos
⌛️durante 24 hrs durante
📆7 días a la semana
( según algunas fuentes, es el lapso de tiempo entre un desbloqueo de pantalla del celular y el siguiente)
Esa fricción causa que la protección que tiene el tendón para no dañarse,
se lastime y la inflamación del tendón aparezca,
manifestándose como " ese dolor"
que a veces tienes en el pulgar al usar tu celular y que llamamos " tendinitis"
🛌El reposo es el principal tratamiento:
📱alterna tus dedos,
👐🏽reposar el celular en la palma de nuestra mano y usarlo con la mano contraria, etc.
Las opciones son infinitas.
Pero , si para ti las opciones ya no son suficientes,
🤗Bienvenido , Podemos ayudarte
En Citra queremos que recuperes tu calidad de vida.
¡Llámanos!
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