BENEFICIO DE INHALAR Y EXHALAR EN NUESTRA ESPALDA

¿Tienes 5 segundos? Inhala Profundo
👍🏻¡Listo!
👌🏽Haz mejorado la salud de tu espalda en segundos.
⁉️¿Quieres saber cómo ?
👇🏾Lee esto
🌵¿Sentiste como en el momento que inhalaste tu cuerpo te obligo a ponerte " derechito"?
Ya sea que estabas de pie o sentado, en el momento de inhalar, toda la musculatura encargada de una respiración efectiva se encargo de " Trabajar" para ayudarte a respirar profundamente.
Por unos momentos,
las curvas naturales de tu columna permanecieron adecuadamente alineadas.
Todo este conjunto de huesos y músculos en abdomen y espalda forman parte de tu CORSET NATURAL ( ¡Si! Ya tienes integrado un corset )
👤Mantenerlos firmes y ejercitados corregirá tu postura hasta en un 50%.
☝🏽Verás como hasta tu forma de sentarte, mejora...
💪🏽Tus músculos te obligarán a adoptar buenas posturas
🤗y tu columna lo agradecerá.
👩🏾‍🍳Intenta programar en tu rutina cotidiana un programa para ejercitar espalda y abdomen de algunos minutos al dia.
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😃¡Queremos ayudarte!
Dra. Ilse Casillas ' Cirujano Ortopedista y Traumatologo en Citra FitnessandHealth 

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